Het opnieuw ontwaken van de controle over lichaamsbeweging & houding, flexibiliteit, emoties, ademhaling en gezondheid.
Somatic movement is de therapeutische bewegingsleer van Thomas Hanna. Deze aangename en tedere vorm van bewegen is uitermate geschikt voor mensen die zich willen verlossen van chronische pijnen, spanningen, ongunstige lichaamshoudingen, traumasymptomen, vastzittende emoties (angst, woede, verdriet), en slecht ademen. Het is ook uitermate geschikt om zich te verlossen van spanning, pijn en stramheid ten gevolge van een operatie. Maar het kan evenzeer geïntegreerd worden in de levensstijl voor diepe rust om lichaam en geest in balans te houden.
Het menselijk lichaam leeft en beweegt door een ingenieus evenwicht dat holistisch van aard is. Door een brede waaier aan spanningen, onderdrukte emoties, slechte lichaamshouding, repetitieve bewegingen, enzovoort gaan er zich onbewuste stresspatronen in het lichaam nestelen. Daardoor verliezen het brein en zenuwstelsel de controle over het bewegings- en ademhalingsapparaat, genaamd ‘sensory motor amnesia’.
Door Somatic movement – of bewust specifieke langzame bewegingen doen – leren de hersenen opnieuw de onbewuste spanningen in het bewegingsapparaat te ‘ont-spannen en resetten’. Daardoor wordt heel wat pijn geblust, kan oud zeer in kleine stapjes bevrijd worden, wordt het evenwicht in het lichaamsapparaat hersteld, kan je beter slapen, hersteld het spijsverteringssysteem en kan je eindelijk gemakkelijk ademen.
Mensen ervaren somatic movement als aangenaam en ontspannend. De drie kernaspecten van de bewegingsleer zijn: een ontspannen ademhaling, in vol gewaarzijn en in slow motion de spanning lossen. Dat zorgt ervoor dat je jezelf en je lichaam vanuit diepere dimensies leert kennen en observeren.
Wij bieden somatic movement aan als therapie en/of integreren het soms in de yogatherapie. Voornamelijk voor mensen die struggelen met het loslaten van aanhoudende spanningen ten gevolge van (kind)trauma.
Yogatherapie 